过了处暑，两场雨就将暑热冲刷地干干净净，这就到了秋天，这个季节要防秋燥，是调理肺部的季节。

    工作的间歇您可以拍打肺经及大肠经调理肺部。肺经从胸前锁骨旁侧中府云门处开始，手握空拳或用敲打锤拍打30秒钟，找到拍打不舒服的地方多拍一会儿，然后顺大臂下行，沿着肺经的巡行路线直到大拇指内侧，再从大拇指虎口侧沿手背向上行，沿大肠经的巡行路线往上拍打到肩胛骨的位置，再回到前侧的中府云门处。这是一个回合，每个手臂建议连续拍打5个回合，3.5分钟10来分钟都可以，这样有助于疏通肺经。我们还可以通过查看手部大鱼际处的颜色感受身体变化。如果大鱼际处是正常的粉红色，说明您的身体还不错。如果大鱼际处发青显示青筋的颜色，那可能您的呼吸系统有点问题且可能有便秘的现象。建议您用对向的大手指与大鱼际斜向上45度角方向用上点劲向上向外拨，如果疼或酸胀，那您就要多拨一阵子，或许您的呼吸系统或者便秘现象会稍有缓解。上面两项如果有时间就可以多拍多拨，如果您时间紧，可以集中在早上的5-7点大肠经当令的时候实施，效果最佳。

    按照五行，肺属金对应白色，所以我们日常饮食可以多吃些梨子、莲藕等，有时间也可以熬银耳雪梨羹来喝，如果气虚，还可以将白萝卜削了皮煮水喝用来补气。味道方面，您可以多吃些酸味的、甜味的食物可以降秋燥。酸味的可以喝柠檬水，吃酸酸甜甜的水果，甜味除了从饮食的炭水中摄取，也可以来点小蛋糕，既解馋又养生。

    最主要的是，早上来半杯温热的淡盐水缓解便秘，吃饭要吃温热的，喝水也喝温热的，早睡早起，身心愉悦。愿这个秋天，您吃好喝好，享受美食，享受健康。（营运部 陈月坤）